Ученые: Омега-3 замедляет старение и защищает от рака

Ежедневный прием омега-3 в течение трех лет способен омолодить организм на 3-4 месяца, установили ученые из Университета Цюриха.

Исследователи также обнаружили, что прием витамина D вместе с омега-3 и регулярные физические упражнения помогают усилить эффект почти до четырех месяцев.

Участниками эксперимента стали почти 800 человек в возрасте 70 лет и старше. Добровольцы принимали грамм омега-3 на основе водорослей ежедневно, или 2000 международных единиц витамина D, либо выполняли 30 минут упражнений три раза в неделю, или комбинацию этих методов.

«Хотя эффект омоложения на 3-4 месяца может показаться незначительным, он сохраняется и может оказать существенное влияние на здоровье населения», - отметил первый автор исследования и профессор гериатрической медицины и здорового долголетия в Университете Цюриха Хайке Бишофф-Феррари.

Есть и другие полезные эффекты от приема омега-3: снижение на 10% частоты падений у пожилых людей и на 13% восприимчивости к инфекциям. Кроме того, сочетание омега-3, витамина D и физических упражнений снизило риск развития признаков физического или умственного упадка на 39% и уменьшило вероятность онкологических заболеваний на 61%.

Ученые считают, что их открытие дает понимание, что продолжительность жизни можно увеличить с помощью недорогих и легкодоступных способов.